Pamelo

29 01 2010

Šovakar pirms devos mājās, iegriezos veikalā, lai nopirktu greipfrūtu.  Skatos uz to, bet šis klusē. Un tāds maziņš sarāvies, bet cena kā jau megasuperpuper citrusaugam.  Roka neceļas tādu likt iepirkuma grozā. Toties plauktu augstāk atrodas pamelo liels , smuks dzīvespriecīgs, bet cena 0,79Ls/kg.  Esmu jau to ēdis agrāk un zinot to, ka tas pēc garšas nav nemaz sliktāks par greipfrūtu, nolēmu nobalsot par labu pamelo.

Atnācu mājās paēdu vakariņas un pēc 2h notiesāju 1/4  no tā ( 1 gab svēra 1,4kg) . Man paveicās, un, tas bija gards. Izložņāju internetu , ielūkojos diētas grāmatās, kuras jau sen mētājās mājās un izvilku nelielu kopsavilkumu.

Uz 100g  tas satur  :

  • vitamīnu C: 44.8 mg
  • vitamīnu B1: 0.03 mg
  • vitamīnu B2: 0.03 mg
  • beta kerotīns 200 ug ( tas laikam matos jāsmērē )
  • kalcijs 14.0 mg
  • dzelzs 0.6 mg
  • olbaltmvielas 0.7 g
  • tauki 0.3 g
  • ogļhidrāti 10.4 g
  • Enerģētiskā vērtība:  44Kcal

Tad vēl tas ir pieminēts kā ļoti labs līdzeklis svara samazināšanai un tauku dedzināšanai, jo tas palīdz absorbēt un samazina cieti un cukura līmeni organismā.

Un vēl kas, to ļoti labi var pievienot salātiem.  Kad veikalā  izvēlieties, tad ja ir iespēja ,ņemiet to, kurš ir sārtāks, tas būs saldāks , diemžēl pie mums sastopamie  ir tikai dzelteni/ zaļie , bet ja nu jums paveicas.

Noteikti to esiet redzējuši simtiem reižu, bet te ir manējais upuris ( ar shery tomātiņu , lai variet salīdzināt izmērus).

p.s. Šonedēļ apkoposim par cik gramiem, tad esmu nokrities vai pieņēmies svarā (cerams, ka pamelo šonakt palīdzēs🙂 )


Darbības

Information

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s




%d bloggers like this: